Die körperliche Bewegung (Vyayama) und die Nähe zur Natur sind ebenfalls wichtige Elemente, um sich wieder frisch, frei und ganz zu fühlen. Hierfür ist das Walken mit Stöcken eine ideale Ergänzung zu den Anwendungen. Aufgrund meines persönlichen Werdeganges habe ich sehr früh feststellen dürfen, wie wichtig es in unserer heutigen Zeit ist, den richtigen individuellen Ausgleich von Entspannung und Bewegung zu erlangen.

Was ist Nordic Walking? Nordic Walking ist eine effektive Bewegungsform mit Stöcken in der Natur. Der Ursprung dieser Sportart liegt in Finnland, wo Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf und Biathlon in den 30er Jahren eine Sommertrainingsmethode suchten. Der Begriff "Nordic Walking" tauchte erstmals 1997 auf und begeistert seither immer mehr Menschen, die Spaß und Freude an der Bewegung im Freien haben. Allerdings nur bei richtiger Anwendung der Nordic Walking Technik können alle Vorteile dieser Bewegungsform genutzt werden.

Warum Nordic Walking?

• Sanftes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining
• Bewegung an der frischen Luft für Jeden
• Stresshormone können abgebaut und Verspannungen gelöst werden
• Spaß am Training in der Gruppe oder beim Einzelcoaching etc.

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